domingo, 28 de junio de 2009

Dura sesión de entrenamiento

El sol fue de justicia durante todo el recorrido de la I Media Maraton Ciudad Puerto de La Cruz, y eso que comenzó con una media hora de retraso por problemas logísticos, lo que vino perfecto porque llegamos muy justos de tiempo.
El despertador sonó temprano, 7:00 am, desayuno ligero, paso obligado por el baño, y cogimos el coche en dirección al Puerto de La Cruz, tuvimso que darle al acelerador que casi no llegamos.
La salida estaba programada a las 8:15 am, pero problemas de logística de la organización, es la primera media que han hecho, se retrasó media hora, lo que me permitió recuperarme del apretón que tuve que pegarme para poder llegar a la línea de salida.
Una vez en marcha la cosa cambia, no pensaba superar los 5:15 por kilómetro o incluso ir más despacio. Las primeras zancadas fueron complicadas, mucha gente y poco espacio, hasta que pasamos la Plaza del Charco y pudimos ir con más comodidad.
Los primeros km lo hice junto a otro chico, era una de sus primeras medias, el ritmo estaba bien, peor cuando llegamos al km 6 me dí cuenta que ibamos a 5 minutos el km. Decidí bajar el ritmo, pero para mi compañero de primeros km se hizo muy duro, y cuando nos acercabamos al km 9 se quedó rezagado.
A partir de ahí solo, como de costumbre, y no me importa, incluso lo prefiero. Mantuve el ritmo no muy vivo, pasé por el avituallamiento y un poco de agua para refrescar, el sol continuaba apretando y cada vez con más calor.
Poco a poco el dolor de las piernas iba aumentando, me acercaba a los 15 km y aún quedaba una vuelta, intenté cijer el ritmo de un grupo, pero se vé que iban a lo suyo y en cuanto la carretera se ensanchaba se apartaban, parece que no querían que fuese a su ritmo, así que decidí ir para adelante y seguir a lo mio.
Llegaba lo más duro, los últimos km, encima picaban parte cuesta arriba, así que paciencia y a que no llegara un flato que me dejara en la cuneta. Sufriendo mucho y sin comerme el coco fui pasando los km, hasta que vi el km 20, un poco más me dije, y ya enfilaba la recta de meta, donde se había congregado bastante gente, y los aplausos te dan un plus, que no sé de donde sale, para terminar recto y con una sonrisa, como si no costase correr los 21.097 metros.
El tiempo, no oficial aún, es de 1:54:20, bien para las alturas en la que estoy, hace un mes y poco más que volví a los entrenamientos despues de las vacaciones y la recuperación, de las vacaciones.
El próximo objetivo aún está por determinar, peor igual para primeros de agosto me hago un acuathlon, nadar y correr, ya veremos como me encuentro.
Las fotos de la prueba las pueden ver en www.facebook.com/fedeboada.
Salud y suerte.

sábado, 27 de junio de 2009

A por la tercera media

Mañana toca madrugar, a las 7 en planta, porque a las 8:15 se da la salida de la I Media Maratón de la Ciudad Puerto de La Cruz, y antes hay que desayunar y llegar al Puerto, que 20' minimo se van.
Mi planteamiento es disfrutar de a carrera, no pienso ni bajar de la hora cuarenta y cinco minutos, asi que ya se pueden imaginar, a no correr riesgos fisicos y a pasar un buen rato, esperando cojer un buen grupo en el que poder ir cómodo, y es que no pienso apretar lo más mínimo.
El objetivo es continuar cogiendo la forma, esta es la cuarta semana de entrenamiento, y el objetivo lo tengo marcado para enero del año que viene, en la maraton de Las Palmas de Gran Canaria, con lo que esta media es para continuar por el buen camino.
Ya les contaré como fue la aventura...

martes, 23 de junio de 2009

I Media Maratón Ciudad Puerto de La Cruz

Hola, he tenido visitas las dos ultimas semanas, primero de mi hermana pequeña, Pili y su novio, Nacor, y el siguiente fin de semana, Himar, Carlos y Yeray. El primer finde de ruta por la isla, buena comida y buen vino. El segundo mucha fiesta y comidas, jejejejejeje.
El próximo fin de semana, para no cambiar la rutina, es decir, tener algo que hacer, que por aquí no hay mucho que hacer, pues me apunté a otra media marathon.
Esta es en el Puerto de La Cruz, y el objetivo es simplemente terminar, e tiempo estará entre la hora y tres cuarto, y las dos horas, aunque cuando uno se calza las playeras la vena competitiva sale desde dentro.
Ya les contaré como sale la carrera, y dentro de poco subiré alguno de mis pensamientos, relacionados, como no, con la crisis.
Salud y suerte a todos